Acessibilidade
Alto contrasteAlterar idioma
Acessibilidade
Alto contrasteAlterar idioma
Psicóloga Clínica Juliana Santos (CRP 07/30843), graduada pela Universidade Luterana do Brasil (ULBRA), possui Aperfeiçoamento em Terapias Cognitivas e Formação em Terapia do Esquema pela Wainer Psicologia Cognitiva. Com 7 anos de experiência clínica, dedica-se ao atendimento de adultos que buscam um acompanhamento psicológico criterioso, estruturado e orientado por fundamentos técnicos sólidos.
Sua prática é fundamentada na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e na Terapia do Esquema, com foco na identificação e modificação de padrões cognitivos, emocionais e comportamentais que impactam de forma consistente a qualidade de vida e o funcionamento psicológico.
A psicoterapia é conduzida a partir de uma avaliação aprofundada e de uma formulação de caso precisa, assegurando um processo terapêutico com clareza de objetivos, consistência técnica e direção ao longo de todo o acompanhamento.
Atendimento exclusivo para adultos, realizado com absoluto sigilo, ética e rigor clínico.
Consultas realizadas na modalidade online, com atendimento para todo o Brasil e também para brasileiros no exterior, e presencialmente em Porto Alegre/RS.
Agende sua avaliação inicial.
A ansiedade pode se manifestar de forma persistente e, muitas vezes, silenciosa no cotidiano. É comum que se apresente por meio de pensamentos acelerados, dificuldade de interromper preocupações, antecipação constante de cenários negativos e sensação de perda de controle sobre a própria mente. No nível físico, pode surgir como tensão muscular, inquietação, fadiga, alterações no sono, dificuldade de concentração, além de sintomas como taquicardia, respiração curta ou desconforto corporal recorrente. Esses sinais, quando frequentes, deixam de ser episódicos e passam a compor um padrão de funcionamento. Do ponto de vista emocional e comportamental, a ansiedade tende a levar à evitação de situações, necessidade excessiva de controle, indecisão, autocobrança elevada e dificuldade em lidar com incertezas. Muitas vezes, há um esforço constante para prevenir erros ou consequências negativas, o que mantém um estado contínuo de alerta. Os prejuízos tornam-se evidentes na rotina: queda de rendimento, dificuldade de descanso, impacto nas relações interpessoais e sensação de esgotamento mental. Mesmo quando a pessoa reconhece que está exagerando ou que os pensamentos não são proporcionais à realidade, há dificuldade em modificar esse padrão. Esse funcionamento, quando mantido ao longo do tempo, não apenas intensifica o sofrimento, como também reduz a capacidade de resposta diante das demandas da vida. Se você se identifica com esse padrão, a psicoterapia pode oferecer um espaço estruturado para compreender e intervir nesses processos. Agende sua avaliação inicial.
A psicoterapia voltada ao tratamento da ansiedade tem como objetivo promover mudanças consistentes na forma como o indivíduo compreende, responde e se posiciona diante das próprias experiências internas. Ao longo do processo, desenvolve-se maior clareza sobre os padrões de pensamento que sustentam a ansiedade, possibilitando uma relação menos automática e mais consciente com aquilo que é vivido. A redução da reatividade emocional ocorre de forma progressiva, acompanhada pela construção de respostas mais estáveis e proporcionais às situações do cotidiano. Com o avanço do tratamento, observa-se maior segurança na tomada de decisões, diminuição da necessidade de controle e ampliação da capacidade de lidar com incertezas — aspectos frequentemente comprometidos em quadros ansiosos. Há também impacto direto na qualidade de vida: melhora no sono, na concentração, no desempenho profissional e nas relações interpessoais, com redução da sobrecarga mental e maior sensação de organização interna. Não se trata apenas de reduzir sintomas, mas de promover uma reorganização do funcionamento psicológico, permitindo que o indivíduo retome sua autonomia com maior consistência, previsibilidade e equilíbrio emocional. Agende sua avaliação inicial.
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é amplamente reconhecida como o padrão-ouro no tratamento da ansiedade, devido à sua eficácia comprovada e à consistência dos resultados ao longo do tempo. Trata-se de uma abordagem estruturada, orientada por objetivos e baseada em evidências científicas, que atua diretamente nos processos que sustentam a ansiedade — especialmente os padrões de pensamento, interpretação e comportamento. A partir de uma avaliação criteriosa, o tratamento é conduzido de forma direcionada, com intervenções específicas para cada caso. O foco está na identificação de distorções cognitivas, na modificação de respostas disfuncionais e no desenvolvimento de estratégias mais adaptativas para lidar com situações que geram ativação ansiosa. Ao longo do processo, são utilizadas técnicas consolidadas da TCC, como a reestruturação cognitiva, o trabalho com padrões de evitação e o desenvolvimento de novas formas de enfrentamento, sempre aplicadas de maneira progressiva e alinhada ao momento do paciente. Diferentemente de abordagens não estruturadas, a TCC permite acompanhar de forma clara a evolução do paciente, com objetivos definidos e intervenções alinhadas ao funcionamento individual. Essa organização favorece não apenas a redução dos sintomas, mas a construção de mudanças consistentes e sustentáveis, com impacto direto na forma como o indivíduo passa a lidar com suas experiências internas e com as demandas da vida cotidiana. Agende sua avaliação inicial.
- "Procurei tratamento quando a ansiedade começou a atrapalhar meu dia a dia. Minha mente não parava, eu ficava o tempo todo preocupado e com dificuldade de relaxar. Com o passar das sessões, fui entendendo melhor o que estava acontecendo comigo e, aos poucos, consegui lidar melhor com os pensamentos e a ansiedade foi diminuindo"
- "A terapia fez muita diferença pra mim. Eu vivia com a cabeça cheia, preocupado com tudo e sempre esperando que algo desse errado. Isso já estava afetando meu dia a dia e eu tinha dificuldade até para relaxar. Durante o tratamento, um dos momentos mais importantes foi quando comecei a encarar situações que me deixavam ansioso, ao invés de evitar. Não foi fácil no início, mas aos poucos fui percebendo que conseguia lidar melhor com isso. Hoje me sinto mais tranquilo, com mais controle sobre meus pensamentos e consigo passar por situações que antes me deixavam muito ansioso"
- "Já havia passado por outros tratamentos, mas foi com a Dra. Juliana que consegui entender melhor os pensamentos que acabavam dominando minha mente. Isso fez muita diferença no meu dia a dia. Com as técnicas que ela utiliza, fui aprendendo a lidar melhor com a ansiedade e hoje me sinto mais tranquilo e com mais controle sobre minhas reações"
O tempo de evolução no tratamento varia de acordo com as características de cada caso, incluindo a forma como a ansiedade se apresenta, sua intensidade e os padrões envolvidos no funcionamento do paciente.
As sessões iniciais são voltadas à compreensão detalhada da demanda e ao direcionamento do tratamento. A partir disso, o processo passa a focar na intervenção sobre os fatores que mantêm a ansiedade, com acompanhamento contínuo ao longo do tempo.
A evolução ocorre de forma progressiva, sendo influenciada pela condução técnica do processo e pela aplicação consistente das intervenções ao longo do acompanhamento.
O primeiro passo é o contato via WhatsApp, onde são repassadas as informações iniciais sobre o atendimento, esclarecidas dúvidas e verificada a disponibilidade de horários.
Após esse contato, é realizado o agendamento da avaliação inicial, etapa em que será compreendida a demanda apresentada e analisada a forma como a ansiedade se manifesta no seu funcionamento.
A partir dessa avaliação, o acompanhamento é iniciado com direcionamento clínico definido, permitindo a condução do processo de forma estruturada e alinhada às necessidades do caso.
Sim. O atendimento online é conduzido com os mesmos critérios técnicos do presencial, garantindo qualidade, sigilo e consistência ao longo do processo terapêutico.
A modalidade permite que o acompanhamento ocorra de forma estruturada, sem prejuízo na condução clínica, mantendo a continuidade das sessões e o direcionamento do tratamento conforme as necessidades do caso.
Não. Não é necessário ter um diagnóstico prévio.
A avaliação inicial é justamente a etapa em que será compreendida a sua demanda, a forma como a ansiedade se manifesta e os fatores envolvidos no seu funcionamento.
A partir dessa análise, é possível definir o direcionamento do tratamento de forma adequada e alinhada às suas necessidades.